本期专家

徐凌云

主任医师

中医院

内科

胃火的表现可以出现在很多部位

上部：口干口臭口疮；

中部：易饿；多食善饥，

下部：便秘；讲临床表现；纳呆，欲呕，大便干，时有干球似羊屎状，2至3天甚至一周一次。腹痛，心情烦躁。

哪些食物容易引起胃火呢？

（1）大热:羊肉鹿肉鹿血白酒

（2）中热调料：辣椒花椒胡椒麻辣火锅茴香韭菜

（4）热性水果：杏芒果

（5）提示做菜要少放油，油大更易上胃火；油与胃火的关系；助火生热厚腻不好消化；

如：烧茄子、油炸食品等

（6）特别提示：胃火严重会引起胃炎胃溃疡胃食管返流等实质疾病，如果本身有这些病，胃火会引起疾病的急性发作或加重；

胃火了怎么办？

胃火分了急火，慢火，虚火；火势不同，采取的方式不同；

急火怎么办？

急火的表现：咽干口燥、牙龈肿痛便秘(厉害)重点

胃火引起的牙龈肿痛建议牛黄上清丸或牛黄清火丸。

抬手式去急火

脚后跟抬一下手三阳手三阴十二条经脉——促进经血运行。每天60次（饭前或饭后半小时）膝关节有问题。抬手既可以。

慢火怎么办？

慢火的表现：口臭腹胀泛酸不思饮食长期便秘

推荐消积最佳蔬菜——萝卜；《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”俗语“萝卜赛人参”

介绍萝卜功效：性味甘凉，归肺、胃经，能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血；宜于食积胀满，消化不良，反胃吐酸，积滞泄泻瘀血胃腹痛；

建议煮水做汤萝卜白菜根汤更有效；味甘性微寒,具有清热利水、养胃止渴的功效

还有一道清火凉菜——穿心莲

用橙汁来拌，还可加些苹果粒。

虚火怎么办

虚火都有什么表现呢？

虚火的表现:不能食，口干咽燥，舌红少苔，脉细数。

虚火推荐益胃汤

沙参9克麦冬15克冰糖3克生地15克玉竹5克水煎服日两次。

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