坐月子是产后最重要的一件事，在月子期间为了补回自己虚弱的身体、给宝宝充足的母乳，再加上亲朋好友拿去的补品，产妇一般会进行大补，但是有些食物虽然是补品，但是在月子期间却不适宜吃，让我们看看都有哪些食物？

虽然已经入秋，但是天气依旧很热，吃点水果既解渴又补充维C，而且产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，如果不能及时补充水果、蔬菜会引起便秘，可以说水果是产妇的最爱了！可是产妇们在选择水果的时候尽量避免选择偏冷性的果蔬，例如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、山楂、柠檬、大白菜、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

小金提醒各位宝妈，坐月子时可以吃一些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜消暑，不要盲目忌口，以避免产褥中暑。

在金月汇的宝妈们，营养师会根据每位宝妈产后各阶段恢复的不同状况进行周期性调养身体，一对一定制个性化月子营养方案，一日六餐，三正餐三辅餐，辅餐多为果蔬，原料均为天然有机绿色食品，可以放心食用！

浓茶

咖啡

乌梅

山楂

柠檬

桔子

荷叶

菊花

麦乳精

草豆蔻

薄荷

生萝卜

刺激性的饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

过咸食品，过多的盐分会导致水肿；

麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

（人参）

在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的“人参甙”，降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等，这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急用人参补身子是有害无益的。

红花、牛膝、乳香、没药等

（没药）

在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同时太过补益作用的药物，就如人参，服用过多易促进血液循环，加速血液的流动，不利于新妈妈身体恢复。

小金提醒给位宝妈，生完孩子的一个星期之内，最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。

附子，肉苁蓉、肉桂（可引起子宫充血，显示通经作用）、干姜、半夏等

（肉桂）

一些温性药物，可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒，很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物，则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加，耗损新妈妈的身体。

大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈，所以产后一定要慎用此类中药。

（牛黄）

熟地等

（熟地）

太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能，因此为了保障消化系统的正常工作，新妈妈应避开滋腻的中药。

七夕节又快到了，巧克力又开始送起来了，送爱人、送妻子，但是爸爸们最好不要再送给产妇了！因为巧克力中含有可可碱，产妇吃后会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

为了使母乳充足，很多宝妈都会选择多进汤汁，但是茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

小金

宝妈们在坐月子期间一定要注意饮食，尤其是快到七夕了，尽量不要吃巧克力，这些不能吃的食物你都get到了吗？如果宝妈们还有什么问题想要咨询，可以拨打金月汇的--或者在后台给小金留言！

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