属于中国学生真正的成人礼—高考！已经进入倒计时模式，顶着巨大压力的高三学子们开始有些不淡定了。

一些人出现严重的失眠；一些人发现自己原本熟记的知识点突然间变得陌生，甚至怀疑自己得了健忘症；心理烦躁，特别容易发脾气，对一些小事也会莫名的生气。

通常我们将这些症状统称为“考前综合征”。主要体现在以下几个方面：

记忆力下降

高考前的考生，心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁，会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维。

睡眠质量下降

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，造成睡眠质量不好。睡眠问题将导致精神不集中、记忆力减退、学习效率降低、作业和考试错误率升高等。如果睡眠问题长期存在，还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生。

抵抗力下降

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，过度的压力再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。

脾胃功能减弱

中医讲“劳思伤脾”，紧张的学习和炎热的天气使许多考生胃口锐减，考生要注意饮食适当清淡些，合理补充营养。三餐荤素合理搭配再吃些水果，必要时及时补充一些有助脾胃的产品，就能完全满足考生的营养需求。

考前服用牛黄清心丸，提神醒脑，缓解紧张情绪

中医认为“五志过极皆化火”，长期高强度的学习，久坐，熬夜，缺乏运动，以及心理压力，容易化痰生热，化火，造成考生表现心里烦躁、易怒、失眠、口干、口苦等。此时宜服用牛黄清心丸祛肝火、清心火、除烦安神。

南京同仁堂牛黄清心丸（局方）起源于古方“薯蓣丸”，经过历代加减化裁，成为一剂“清、调、补”兼顾的妙方，更能成为炎炎夏日考生们的一剂清心“凉茶”。牛黄清心丸能清心除烦、化痰清热；又有茯苓、麦冬养心之品和朱砂镇静，共奏安神助眠之功。

牛黄清心丸作为南京同仁堂十大名药之一，是一剂清中有补，虚实通调，标本兼顾的良方，无论体质虚实强弱，皆可服用。它在韩国，日本，也是深受大家喜爱的日常保健用药。

家长们在高考前夕也无需买过多的营养品，只要做好高考前的把生理和心理调整到最佳状态，才是最好的“营养品”！

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