酸枣仁安眠养心效果棒，还能兼除湿。薏米是除湿热的要药，两者合用对于湿热扰心而失眠的人是有益的。

小六已经连续失眠三天了，很是郁闷。并且白天工作效率超低，心烦、易怒，组长已经发现他好几次了，还给了通报批评。小六心里很不爽。他来找我时，心里很委屈，说自己也不想失眠啊，也不想上班睡觉，也不想发火，也不想头晕目眩……可是身体在这儿闹别扭，自己也没办法啊！

听了小六的话，觉得他的确够委屈，所以准备帮他好好调理一下。当时正是暑夏季节，天气闷热难眠是难免的。而小六素来是湿热体质，而且现在湿热又入心，心主血，温病邪热深入血分，更易扰乱心神，引起神昏、嗜睡等。所以治疗小六的病，最好的办法就是除湿热，健养心脾，尤其是要养心神，清心开窍，兼以袪痰。这样可以助眠，使之精神焕然。开了茯苓、薏米、酸枣仁、牛黄、黄芩等为主的方药，治疗一周后，小六自感舒服多了，整个人也充满了活力。

再次来复诊，建议他如果暑夏季节睡不着觉，可以试试“酸枣薏仁汤”。因为小六是湿热体质，暑夏季节对于他来说，比一般人更容易遭遇湿热之邪的侵扰，所以如果用酸枣薏仁汤来保健，对于湿热体质的人，安神助眠、防治湿热侵身等其他病更有益。

酸枣仁是安眠的好药，《本经》中讲“主烦心不得眠，今医家两用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便尔顿异”。现代的动物实验研究表明，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。

并且在《本经》中还讲，酸枣仁“主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹”。《本草再新》中讲可以“平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目，治虚烦不眠，惊悸怔忡、烦渴、虚汗等”。

综上所述，酸枣仁养生安眠很有用。另外，红色入心，且酸枣仁入脾、心经，可以养护脾胃正气，避免湿热邪气的产生，并能养护心气，避免湿热伤心经，所以对湿热扰心导致的失眠很有益。

另外，薏米也是健脾、利湿、除烦的良药，所以与酸枣仁合用，可以养心、健脾、除湿热，是安眠的良药！

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