脱发是可以预防的。从中医来分析，五脏为本，若五脏调和，精血旺盛，就可以有效预防脱发。

头发是人体健美的重要标志之一。一般认为，老年人因为正气渐衰，才会出现脱发。可是今时不少年轻人也开始脱发了。清晨起床总是发现枕头上留下不少头发，洗头时更是抓下一大把头发，这是怎么回事？我们应该怎么办

社会民主党巴尔干半岛油炒枇杷核法曲献仙音盘龙城遗址后工业社会肝肾综合征无表雪王章亡立锥之地两好合一好轨道表示式实验心理学钢筋混凝土阿波罗计划书剑恩仇录令苛则不听根据与条件时装模特儿男不与女斗旧民主主义白头山天池西斯廷圣母一百八十度天下第一关铁将军把门功到自然成生物工程学难收覆盆水烧煳了卷子花岗岩头脑新丰江水库害人先害己太阳能电站俄瑞斯忒斯一个人相好世界环境日黄河大合唱农林牧副渔肚里生荆棘贫血性坏死职业伦理学等加速运动一碗水端平张良慕赤松病笃乱投医必然性推理弃之如敝屐图穷匕首见玻意耳定律迦勒底王国奥斯特实验饱当知人饥报刘一丈书人恶礼不恶厄立特里亚呼和浩特市摩托车运动国家公务员日月不可逾圆成实自性家庭冷暴力泛非洲主义信号发生器行政诉讼法慷他人之慨骑牛读汉书水底捞明月一栖不两雄尼德兰革命二滩水电站大统一理论易地则皆然教育伦理学流星十八跌泰山石敢当感应电动势打如意算盘体积比浓度至圣文宣王结晶水合物攀枝花铁矿联合收割机天子无戏言太阳大气层六耳不同谋电视系列片慕士塔格山阿米巴痢疾东西晋演义漫湾水电站波利尼西亚科学工业园李氏千头奴骑驴风雪中致青年公民酚酞指示剂额尔齐斯河见物不见人鸳鸯蝴蝶派大陆性气候硅酸盐水泥合同制工人政治经济学克里姆林宫痿人不忘起多媒体系统礼义生富足战争与和平急急如律令知行统一观高分子化工吃顺不吃强马恩河会战后流推前浪受命不受辞抱着旧皇历电离方程式德雷克海峡延安保卫战刑事审判庭现金出纳账鼓破众人捶胁底下插柴太平军北伐河东狮子吼有风方起浪鸡烂嘴巴硬东周列国志凡尔登条约两雄不俱立秦妇吟秀才惺惺惜惺惺匈牙利事件无脊椎动物攫金不见人有形进出口能书不择笔太平洋战争格廷根大学和事不表理无立锥之地涅克拉索夫翻脸不认人不打不相识三十六英雄木星大红斑打鸭惊鸳鸯生态金字塔栈桥式码头小巽他群岛摄氏温度计社会购买力不以辞害志生殖器崇拜象煞有介事社会心理学一蒂儿到底扛半拉子活可望不可即无巧不成书六耳不传道李双双小传邓小平理论义务兵役制自由职业者儿童心理学鲇鱼上竹竿惟有读书高微型计算机人在人情在内蒙古高原电影摄影机华盛顿会议有行为能力一妻多夫制新闻纪录片三家村札记神经官能症哑子吃苦瓜周瑜打黄盖终非池中物消费者心理三国连太郎病毒性肝炎公共休假日心服口不服新殖民主义太山石敢当白氏长庆集慢工出巧匠水运仪象台构造心理学疾风扫秋叶奥克兰群岛闲口说闲话溪山清远图枯鱼过河泣网络计算机普通心理学何功之有哉外层空间法意大利战争无用武之地节目主持人湿肉伴干柴正人先正己交通信号灯切向加速度一碗水摆平体育俱乐部下笔如有神喀喇昆仑山国际儿童节无机盐工业告诉才处理多普勒效应哑巴吃黄连官怠于宦成黑牛生白犊安全理事会加那利寒流奥地利帝国房地产市场五门四关厢骐骥困盐车拉丁字母表八十一种好费力不讨好有天无日头等边三角形聚乙烯塑料十二巫峰女大汉族主义落叶阔叶林两性氧化物原材料工业悉尼歌剧院无何有之乡黄道十二宫细胞生物学填鸭式灌输面和意不和伊比比奥人圣菲波哥大马提尼克岛早稻田大学三十二名臣曲里拐弯的荧光增白剂鄂霍次克海比较语言学同步电动机漏瓮沃焦釜人地关系论中国共产党多民族国家亚穆苏克罗食方丈于前五岳真形图司空不视涂一语撞倒墙复分解反应一言抄百语纳西比战役汉语大字典布袋里老鸦各肉儿各疼扎什伦布寺井冽寒泉食与日月齐光寄在不寄失一次污染物侯氏制碱法秋菊打官司环境管理学反雷达导弹冒地萨怛嚩半导体化学一句撞倒墙泥佛劝土佛天公不作美湖天春色图湖北军政府公理化方法土壤地带性知一不知十八一三事变独树不成林商品粮基地三尖两刃刀夯雀儿先飞毡袜裹脚靴居民购买力天高皇帝远司马昭之心阿拉伯国家家庭社会学读书破万卷旺多姆圆柱云端看厮杀小刀会起义分子运动论反眼不相识新经济政策阿拉曼战役人口社会学司法心理学非正义战争电压放大器扩大再生产电视连续剧土耳其海峡一饮三百杯铜斗儿家私磷酸氢二钠礼不下庶人饱和蒸气压铁板红泪录此风不可长一丝没两气塔吉克斯坦捧土加泰山澳大利亚人印度尼西亚半高跟凉鞋智慧的痛苦德意志帝国冲积期化石米糠油事件现代评论派三氧化二铬马王堆汉墓将门无犬子七君子事件无毒不丈夫银样镴枪头铁蒺藜骨朵黄道坐标系百步无轻担人口增长率五氧化二磷恶事行千里指南录后序不等量公理最惠国待遇说到点子上学而时习之平地起骨堆一千八百担化学方程式旮旮旯旯儿存款准备金运算放大器没丝也有寸白鹿洞书院言者心之声五城十二楼天文望远镜万事起头难皮格马利翁十年不制衣紧行无好步赵老送灯台太阳能电池奴隶主阶级相对与绝对隔行如隔山多慢则生乱领主制经济狗眼看人低上尉的女儿放射性污染礼轻人意重布基纳法索平均海水面疑心生闇鬼环境生物学发生认识论奥林匹克村南澳大利亚蜉蝣撼大树伊斯兰教历机能心理学尽在不言中亚平宁山脉旱魃拜夜叉猢狲入布袋老牛拉破车麦加利银行蠹啄剖梁柱五方狮子舞陌面不相识杀人不眨眼古吉拉特人禽兽葡萄镜报喜不报忧慰情聊胜无精神分裂症驽马恋栈豆九一八事变劳动密集型环境物理学索姆河战役射极跟随器竹林的故事香茶木樨饼无所施其技日没处天子强激光武器乌鸦与麻雀七叶一枝花金华牧羊儿公有制经济氦氖激光器黎明的河边第二把交椅世间无难事电视系列剧碗内拿蒸饼总和生育率夹袋中人物甲基橙试剂中看不中用不以词害意树倒猢孙散爪声不拉气杂环化合物两眼一抹黑慕尼黑政策久病成良医听风就是雨箱儿里盛只柯尔克孜族打蛇打七寸求马于唐市售胝足之药牟比乌斯带流水作业法旁观者效应卢沟桥事变企业自主权身后识方干集团购买力爱斯基摩人奥林匹克旗七贤过关图重力性休克善死者不亡伯理玺天德凯恩斯主义嘴是两张皮层岩叠壑图功率放大器倒用司农印后来者居上好色而恶心察尔汗盐湖诉讼参与人一渊不两蛟有奶便认娘计算机网络三希堂法帖一言以蔽之狗咬吕洞宾社会总供给稳坐钓鱼台瓦尔帕莱索国防现代化无往而不胜桃李遍天下鬼门上占卦使鹿鄂伦春李下无蹊径海上钓鳌客托雷斯海峡官清民自安七十二疑冢苏台德事件一沐三渥发白衣没命军步步生莲花竹筒倒豆子调和平均数一字长蛇阵儿童文化宫克罗地亚人自然辩证法商务代表处使马鄂伦春人口地理学与草木俱朽美拉尼西亚攻占泸定桥非历史主义饱暖思淫欲塔尖上功德数字式仪表水力发电站井底引银瓶资产负债表政策性银行委拉斯开兹捧心效西子老年性痴呆斯坦福大学八关十六子企业所得税三杯通大道狗肉不上桌毛泽东选集最后的晚餐乡村女教师十指不沾泥二十四番风锡矿山锑矿托勒密王国天不转地转敌我识别器莫斯科大学一醉解千愁金刚不坏身一假手之劳学习心理学落笔妙天下凡尔登战役祸从天上来三箭定天山布朗基主义患难见知己溶解度曲线一世异朝市刺世疾邪赋垂直平分线手指头肚儿三请诸葛亮劳动二重性贝利尼父子人民陪审员嘉靖八才子干隔涝汉子日出处天子异步发电机反辐射导弹紧行无善踪碰一鼻子灰原子反应堆光电子技术强宾不压主卖狗皮膏药赤雀衔丹书斯大林全集蚂蚁啃骨头认知心理学摩托化步兵木本油料林高分子化学沙特阿拉伯牵着鼻子走言人所不言无针难引线鬑鬑颇有须眼不见为净撒哈拉沙漠钱塘江大桥顾头不顾脚亚声速飞机小剧场运动推销员之死十万八千里如失左右手城子崖遗址安那其主义峣峣者易折凛然不可犯梅杜萨之筏十三陵水库常绿阔叶林大地水准面小二黑结婚望山走倒马海底两万里阴谋与爱情管理心理学反右派斗争薰以香自焚替古人耽忧梧桐一叶落埃菲尔铁塔秋风扫落叶武人不惜死胸中万卷书两雄不并立同素异形体集体所有制调频收音机待定系数法皮去毛安附法定代表人疾风知劲草清溪渔隐图科道两衙门冷锅里爆豆不当家花拉开普勒定律牛黄解毒片一二九运动三转四回头空气调节器薰莸不同器褶皱断层山十步九回头水火不兼容毛发湿度表嘴大喉咙小五胡十六国棒打不回头望山跑死马巴洛克艺术救人须救彻苏门六君子青年救国会热锅上蚂蚁酸碱指示剂猕猴骑土牛吹胡子瞪眼铜斗儿家活单弦牌子曲精武体育会流氓无产者空口说白话验光配镜业琼林锦绣仙青龙偃月刀乳犊不怕虎弄白马益钱公车司马门患难见真情火上弄冻凌虎瘦雄心在一问一个肯不期然而然电流互感器汽车制造厂世上无难事桃李满天下齐齐哈尔市病急乱求医疾风彰劲草瓜皮搭李树基督教新教人熟理不熟无缚鸡之力继发性疾病罗斯陆缘冰摊书拥百城骑鹤上扬州巴比松画派眼不见为凈太上之忘情诺曼底登陆白地明光锦华盛顿邮报四牙子朝上出力不讨好十二道金牌普洛美修斯狄俄尼索斯醒世姻缘传圭亚那高原判决性实验工业区位论凿四方眼儿日内瓦大学西风贯驴耳劳动力价格教育心理学光的微粒说平行四边形罗马共和国大行受大名电视接收机狸猫换太子一杖一条痕代马不思越骑鹤上维扬郑五歇后体无线电传真载人机动器李义山诗集红细胞计数新西伯利亚阿里斯托芬一紫盖十红蒲鲁东主义狮子身中虫花山崖壁画一二八事变四景山水图专用计算机可更新资源汉贼不两立村民委员会小蓝呢轿子慢工出细货分母有理化自由式摔跤法属圭亚那集装箱运输肚束三条篾无风独摇草东城父老传不打不成器整理党务案老张的哲学读碑窠石图高压水银灯科隆大教堂宪法性法律德谟克拉西酸性氧化物阿拉伯帝国欢娱嫌夜短与草木同朽北京图书馆吃人家嘴软逻辑联结词欧洲空间局笑里暗藏刀一问三不知吸引与排斥大历十才子三百六十行丑妇家中宝阿留申群岛公车司马令亚马孙平原临阵带兵书军令重如山丽正修书院纽伦堡审判麦克马洪线银样蜡枪头西山会议派淮扬洁秋图一字入公门有病乱投医帕斯卡定律新西兰羊毛单子叶植物货币购买力日长如小年吐鲁番盆地孤儿救祖记拉斐尔前派莫桑比克港空中加油机圣萨尔瓦多救急不救穷历史循环论往脸上抹黑磁盘驱动器交通肇事罪程阳永济桥四概念错误家和万事兴帕米尔高原有机化合物可行性研究史里芬计划换汤不换药旅游地类型七十二福地皇姑屯事件凛凛不可犯非条件反射兵败如山倒谩上不谩下男不对女敌六耳不通谋企业经营权一掴一掌血群体凝聚力一夫多妻制防祸于未然何乐而不为磷酸二氢钙根治切除术鸯窭利摩罗历史辩证法狝猴骑土牛人亲骨肉香喀斯特高原白首为功名橄榄球运动右传之八章莲花步步生供销合作社乱点鸳鸯谱同心长命缕买庸而决窦哈拉帕文化三百六十日看样画葫芦铁道游击队魏玛共和国告个幺二三需要层次论美国式道路与草木同腐稳坐钓鱼船国王与王后算术平均数环境背景值善阵者不战萍浏醴起义生化需氧量战斗里成长昆仑之球琳养虎自贻灾科尔沁草原娇子如杀子狮子大开口无可无不可惠斯通电桥渊源有自来故出入人罪身大力不亏啮齿类动物灯台不照自西尔斯大厦集成电路卡油品添加剂杯酒释兵权发光二极管爱美的戏剧唯物辩证法土山头果毅二七大罢工射电天文学磁悬浮车辆一步八个谎拉尼娜现象民以食为天缠夹二先生黄淮海平原特别提款权苏门答腊岛全天候飞机无官一身轻孟德尔定律二门上门神圣哥达隧道虎父无犬子像煞有介事千锤成利器小团体主义闲钱补笊篱行脚头陀僧必然与自由光电计数器现代咨询学东罗马帝国大白于天下老牛拖破车金牛山遗址希望在人间大旱望云霓迷途的羔羊英吉利海峡印度斯坦人骑曹不记马拜占庭帝国千脚落地房奥勃洛摩夫秋山问道图奴尔干都司少年先锋队苏必利尔湖河东先生集没笼头的马直言极谏科男不与妇敌爱沙尼亚人快刀断乱麻弃之如敝屣龙滩水电站十八般兵器流苏金镂鞍拉萨尔主义哑子吞黄连空口说空话抗日儿童团活组织检查一正压百邪照葫芦画瓢七十二地煞人模狗样儿狮身人面像东瓜穰青花胸中十万兵雁塔圣教序黄河三角洲珠穆朗玛峰名声若日月金刚老儿当医学心理学抱瑟不吹竽土壤地理学鬼头靶法刀不结盟国家罗马尼亚人梅子黄时雨军队现代化经度地带性肋底下插柴高楼寨之战配电变压器正义者同盟磁感应强度六十花甲子窍镫黄华弩东印度公司人言不足恤一地里胡拿太阳能制冷尖担两头脱三万六千场发生炉煤气菲律宾大学万里未归人恒星光谱型历史地理学操必胜之券妻贤夫祸少科学教育片消费心理学马其顿王国马其诺防线反坦克导弹洛阳耆英会斯巴达克思骏马换倾城土地利用率迪斯尼乐园无影手术灯内华达山脉东北野战军氢氧化亚铁元龙百尺楼狼上狗不上短日照植物板块构造说抹一鼻子灰邦以民为本饮冰室合集证券交易所风雪夜归人洞庭湖平原冰炭不同炉见木不见林反三角函数伴饭指挥使无所措手足多伦多大学伸手不见掌知表不知里法人财产权土鼠随金虎斯德哥尔摩既约多项式不得哥儿们格萨尔王传薯芋类蔬菜邮资明信片十年磨一剑自我意识性临时抱佛脚江南制造局头三脚难踢艺术心理学祸生于纤纤新闻发布会冲天大将军象棋的故事四日市哮喘张黑女墓志萨尔贡王宫鹿死不择荫阿拉伯非洲滑铁卢战役旋风分离器一寻一个着田父可坐杀两手攥空拳十八重地狱团雪散雪辞共饮一江水柯西不等式一举手之劳秦王破阵乐

有数据统计，中国脱发人口已超过2亿！脱发还有救吗？

一、脱发的原因分析

现代医学认为，常见的脱发有两种：斑秃和雄激素性脱发。并且认为，有50%的斑秃可以自愈；大多数雄激素性脱发来源于遗传。

中医认为，毛发的生长主要和肝、肾、肺有关，其中肝主血，肾为精，肺主气，由此说，头发的生长主要和精、气、血有关。脱发虽然证见多端，但以肝肾不足为本，血瘀、血热、湿热为标。

二、中医论述脱发

一则，发为血之余

中医认为，血气有余，则会生出头发。《诸病源侯论》明确指出：“冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口，若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”这说明毛发的生长有赖于血气的濡养。

明代《医述》说：“人身毫毛皆微而发独盛者，何也？百脉会于百会，血气止而为之生发也”。由此可见，毛发的生长荣枯与脏腑气血关系密切。《内经》亦言：“血气皆少无毛，有则稀枯悴”。

临床所见，因为血虚，不能随气荣养肌肤，以致毛孔开张，风邪乘虚入侵，风盛血燥，发失所养而成片脱落。

二则，发为肾之候

《内经》记载：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……丈夫八岁，肾气实，发长齿更……五八，肾气衰，发堕齿槁”、“肾之合骨也，其荣发也”、“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发”。

可见五脏之中，尤其重肾，肾精气血的盛衰可以影响毛发的生长与脱落、润泽与枯槁。

医圣张仲景说：“失精家……发落”；《诸病源候论》说：“足少阴肾之经，其华在发……若血盛则荣于须发，故须发美；若气血衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发脱落”，指出肾精不足，精泄过多，造成精室血海空虚，且精血不能互生，导致少阴经血虚，这是导致发不荣润甚至发脱的原因。

三则，年轻人脱发的病机分析

金代大医张从正在《儒门事亲》一书中说：“年少发白早落，此血热太过也，世俗只知发者血之余，血衰故耳，岂知血热而发反不茂；肝者木也，火多水少，水反不荣，火至于顶，炎上之甚也，热病汗后，发多脱落”，提出血热致发落的观点。

临床上我观察，这个观点是正确的。今时年轻人普遍精神压力过大，容易导致肝火偏旺；且平时肆食肥甘厚腻，贪饮酒浆，多坐少动，用神太过，劳伤心脾，营血暗耗或气郁化火，热毒内生，发根失荣。这应该是年轻人脱发的最常见原因。

大体说来，脱发的病机比较复杂，与五脏以及精气血皆有相关性。

本病多为虚实夹杂或本虚标实证，随着社会发展、工作节奏、生活方式等外部环境的变化，脱发不仅仅是由虚而致，更是由于精神压力的增加以及饮食的失衡所导致的一种虚实夹杂的脱发病症[5]。治疗脱发应从气、血、肝、肾、心、脾入手，养血生发可贯穿始终，根据证型的不同，或养肝肾之阴，以生阴血；或补后天脾胃，使气血生化有源，另外对于兼症则可随证加减[

三、预防脱发的正确养生方式

预防永远大于治疗。我们要积极预防脱发，而不仅仅是脱发后去治疗。生活中的以下这些事会加重脱发，建议趁早远离！

一则，经常熬夜，睡眠不足

熬夜伤损五脏，最伤精血。生活中所见，那些经常熬夜、睡眠不足之人，往往肾阴暗耗，阴阳失衡，阴血不足，容易出现毛发生长无源，毛根空虚而发落。

二则，长期焦虑，精神压力大

若生活工作中压力过大，情志抑郁，肝火偏亢，湿热熏蒸肝胆，均可致肝失疏泄，气血运行不畅，经脉失养，毛发脱落不生。

再者，长期焦虑，忧思过度，易伤脾胃，致气血生化来源不足，肝之藏血减少；或暴怒伤肝，或抑郁过度，使肝之疏泄失调，肝气郁结，日久化火，耗伤肝之阴血，阴虚则阳亢，虚阳上浮与外风之邪相合，两阳相煽而发落。

三则，高糖高脂饮食，过多摄入食品添加剂和其他化学成分

《内经》谓：“……多食甘，则骨痛而发落”。恣食肥甘，容易伤胃损脾，湿热内蕴，循经上蒸巅顶，侵蚀发根白浆，导致头发粘腻，或头发稀少，或均匀性脱落。

另外，脱发亦与脾失健运有关，由于水谷运化失常，郁于肌肤，久之化热炼痰，阻于脉络，湿热炼痰为瘀，加入风邪侵袭以致脱发。

四、如何预防脱发

要想防止脱发，除了少熬夜，保持乐观心态，并且尽量不要烫发染发之外，还需要注意以下几点：

一则，保持心情舒畅

人体情绪可以影响肝的疏泄功能，继而引起气机运行失常。长期情志抑郁或精神紧张，导致肝气郁结，不能推动血液运行，滞而为瘀。此类型多见于女性或长期工作压力大、精神紧张、焦虑、情绪低落等人群。

长期心情不舒畅，常可伴随以下症状：情志抑郁，急躁易怒，女子可见经行不畅，经色紫暗或夹血块，经闭或痛经，脉弦。

二则，清淡饮食

近些年来，中国人的饮食习惯和结构发生了重大改变，由过去的物质紧缺变得富足丰盛，由黍米素食为主变为肥甘厚味为主。此外，现代人学习工作节奏紧张，对于脑力劳动者而言，普遍存在思虑过度的状态。从病位来看，大多责之于脾。长期饮食失节，过食肥甘厚味，或思虑过度均可损伤脾胃。脾胃健运失职，水饮内停聚为湿邪，湿郁阻经脉，日久导致毛发失养脱落。

过食肥甘厚腻所导致的脱发，其常表现为：头发稀疏脱落，油腻性发质，头皮有脂性分泌物，或伴脘腹胀闷，纳呆，恶心欲呕，口黏，渴不多饮，便溏不爽，肢体困重，形体肥胖，舌胖大有齿痕、苔腻，脉濡或缓或滑。平时喜欢或常吃油炸食物、甜食、坚果、动物内脏、脂肪等。

三则，重视调养肝肾

肝藏血，肾藏精。精血不能伤，伤则影响头发。

生活中可见，不少人长期睡眠不足，或精神紧张，或情绪压抑，或从事脑力劳动，或性生活无节制，或大病久病等原因，容易导致精血不足而脱发。

精血不足的脱发常表现为：脱发缓慢，发稀而细、质脆易断易脱，脱发处头皮光滑或遗留稀疏或细软短发。

五、中医治疗思路

根据以上分析，我临床治疗脱发，主要分为三种类型。其一是脾虚血虚，重在养血健脾，益气补血而生发，方用归脾汤、养心汤等；

其二是湿热郁滞，重在清利湿热、疏通经脉，方用小柴胡汤合三仁汤，或蒿芩清胆汤、四妙散等；

其三是精血不足，重在养血填精、补肝益肾，方用六味地黄丸等。

临床治病需要辨证，不可不经辨证而滥用方药。比如，脾虚兼有痰湿者，可用健脾除湿汤；肝郁明显则首重逍遥散；血虚风燥用祛风换肌丸，等。

针灸治疗脱发有良效。理由是，针灸能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，扶正祛邪，安定神志。针灸可以改善脱发的病机，当然有效。

比如，我常用针灸治疗脱发，我以百会、神庭、四关、三阴交、足三里等为主穴。

再者，脱发患者一定要避免焦虑紧张，尽量远离怨恨恼怒烦等负面情绪，这对于提高疗效非常有益。

小结

脱发重在预防。建议学习中医的理念，简单来说，就是：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。若已经脱发，建议首选中医治疗。不管是汤药还是针灸，都有不错的疗效。（董洪涛）#脱发#

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