基础体温，与女性息息相关，根据基础体温能否判断排卵和受孕？如何监测是正确的？今天，小编将为您解疑~

基础体温的含义

基础体温在医学上简称BBT（basalbodytemperature），是指身体处于安静、无活动的情况下的体温，准确来说应该是早上刚醒来，没活动、没进食、没说话的体温（所以要提前备好温度计），是人体一天中最低的体温。与我们常说的体温是不同的。

基础体温变化的机理

卵泡排出后，其周围的部分会形成黄体，黄体产生孕激素，孕激素可兴奋体温调节中枢，使基础体温在排卵后升高0.3～0.5℃。如果没怀孕，则孕激素逐渐减少，体温下降，恢复正常（如图1）；如果怀孕了，则孕激素继续分泌，体温维持高温（如图2）。因此，基础体温能在某种程度上反应卵巢功能。

图1

图2

注意：如果怀孕后基础体温没有持续保持高温，可能是早期流产，医院进行详细检查。

如果排卵前基础体温上升比较缓慢，表明黄体素浓度不够，排卵情况不好，受孕几率较低；如果排卵期后基础体温下降比较缓慢，则表明黄体功能不良，也不利于怀孕。

基础体温的测量

1.每天早晨起床后，把前一天放在枕边的体温计放在嘴里测量口温5分钟，测量时间不宜太短。测量前，最好不说活，不去厕所，不吃东西，不喝水……总之测量前避免活动，保证测量的准确性。夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。

2.争取天天测，不要遗漏。每天记录体温外，还要记录是否同房，是否来月经。目前网络上有很多基础体温记录单，可下载打印；很多手机APP也推出了基础体温记录表，应用方便（如孕橙）。

怎么测量基础体温来寻找最佳受孕时间？

排卵期从月经开始后第10天开始，持续10天，是比较容易怀孕的时间段。体温由低到高的那一日就是排卵日，在排卵期的前后2天同房受孕几率最高，所以可以通过测量基础体温来确定排卵日，选择最佳的受孕时间。

注意事项

1.应使用水银体温计，且前一天晚上甩好了再放到枕边备用。请放在安全之处，避免翻身把体温计压断，戳伤自己。

2.腋下温度不稳定，避免使用。

3.测量前一定避免活动，即使是比较轻微的活动，都会导致体温上升。

4.坚持天天测，有时一个月经周期不能说明问题，需检测两个或三个月经周期。

5.基础体温判断排卵的准确性大约60%～70%，可结合测排卵试纸、激素测定等一起应用，以提高排卵检测准确性。

6.基础体温有时还需结合其他检查进行判断，因此，经验医师的指导非常重要。