冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的季节。

一九二九不出手；

三九四九冰上走；

五九六九沿河看柳；

七九河开八九雁来；

九九加一九，耕牛遍地走。

——《九九歌》

《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，因此在许多地方将冬至视为一个吉日，应该庆贺。

不同的地方有不同的风俗。

北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗~

南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯~

而苏南人在冬至时吃大葱炒豆腐等……

在严寒、低气压、温差大的气候状况下，许多老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。因此民间也常说“冬至是老人的一个关口”。

到了冬至，老人们在起居上应早睡晚起，最好等待阳光出现再外出活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。

“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳不极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。

冬至，是人体机能变化最大的节气，也是疾病最易加重的节气。

心脑血管患者对气温变化特别敏感，尤其是气温骤降或骤升时，老年人本身年龄偏大，对气温的变化身体来不及调整，当血管发生强烈痉挛时，血流速度加快，血管破裂就变成脑出血，而老人家常常患有高血压、高血脂或糖尿病等，如果本身有动脉硬化的话，那么血管痉挛时，血管管腔狭窄，血栓堵塞在大脑的血管，就会发生脑梗塞，也就是“脑中风”。

有些病人发病前有前驱症状，如头晕、肢体麻木无力等。同时，脑血栓形成起病较缓慢，多在夜间睡眠中发病，第二天醒来才发现半身肢体瘫痪。

有些病人白天发病，常先有短暂缺血发作症状，逐渐进展为偏瘫。脑血栓病人多数发病时无意识障碍、头痛、呕吐等症状，局部症状缓慢进展多在数小时或2～3天内达到高峰。

因此，冬至前后，老年人在“预防脑中风”上一定要格外小心。除了保持健康的生活方式之外，更应在家中床头柜上常备“安宫牛黄丸”。（因脑中风常在夜间发生，若子女不在老人身边或家中不同房间，老人也可第一时间拿到，以达到急抢救的效果。）

预防脑中风，常备有安宫！

送父母一份安心，给自己一份放心！

出品：胡庆余堂

药乃仁术

本文为原创出品，转载需后台留言