我们上次讲到了，惊蛰时节服食安宫牛黄丸，可以有效防治中风等因气温骤降诱发的心脑血管疾病（可见：为什么要在惊蛰节气服用安宫牛黄丸？）。

而这篇文章，将为您提供最为完备的节气养生服食指南。首先，我们需要明确一件事，那就是：

安宫特定节气

牛清日常养生

这里有一个问题，为什么安宫牛黄丸不能作为日常养生长期服用呢？

众所周知，安宫牛黄丸是传统医学中最负盛名的急救良品，具有清热解毒、豁痰开窍的功效，可预防和治疗热闭神昏等病症。对于有心脑血管疾病危险的人群来说，需家中常备，以便节气养生或突发急救。

但因清热解毒的疗效需求，安宫方中的牛黄、犀角、雄黄、黄连、黄芩、栀子等药都为大寒之品，导致安宫药性偏寒，长期服用的话容易损伤人的脾胃。

所以小编在此提醒，服用安宫需谨遵医嘱、合理用药。

中医养生讲究天人合一，只有在固定的节气服用安宫，才有助于涤荡邪气，平衡阴阳。每逢惊蛰、夏至、霜降、冬至时（见：为什么要在这四个节气服食安宫牛黄丸？），服用三天。脾胃虚弱者，服食一天即可。

重点来了，下面便是惊蛰中药服食养生指南。可以简单记为：

服食养生，惊蛰“3+7”

三：今年的惊蛰是3月5日，所以要在3月4日、3月5日和3月6日这三天服用广誉远安宫牛黄丸。于11-13时，嚼服或温开水化服，每日一丸。以芳香开窍，荡涤痰浊。

七：三天过后，需延续服用广誉远牛黄清心丸。于11-13时，嚼服或含服一丸，服用一周至二周。牛黄清心可延续安宫祛痰之力，兼调补气血阴阳。清补兼施，祛邪扶正。

与安宫不同的是，广誉远牛黄清心丸可以用作日常养生、长期服用，还被誉为中药界的“科学凉茶”，这是为什么呢？

中医认为，牛黄清心丸可用于治疗痰热上扰引起的诸多病症。而且，本方在清心解毒（天然牛黄和麝香）的基础上，加入了人参、肉桂、茯苓等众多补益气血之品，具有开窍通络、调和气血的双重功效，温凉协调，不寒不热。比单一的开窍通络药对人体更安全，更有利。无论体质虚实，皆可服用。

如今，广誉远牛黄清心丸已成为一种“清心火、祛湿热、安神定志、养生延年”的日常用药。在日本、韩国，人们经常把牛黄清心丸用作保健药品。

那么广誉远牛黄清心丸用于日常养生的服用方法是怎样的呢？？？

如果是日常养生服用，可以根据自身的健康情况，选择不同的频率。可以隔一日服一丸；也可以连续服一周，停一周，再连续服一周，再停一周，如此三次为一健身疗程。这个周期也可以延长到15天，28天。

饮酒前后也可各服一丸，以醒酒解酒，清心护胃。提前一小时服用一丸，酒后不再服用。若酒醉时，可在与上次服药间隔3小时候后，再服用一丸。

现代精英，工作生活压力大，极易痰火扰心，广誉远牛黄清心丸想必是必不可少的。千年古方，助力您的健康。

最后提醒：惊蛰节气马上就要到了

快快准备好安宫牛黄丸和牛黄清心丸吧！!

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