权威医学杂志《柳叶刀》（TheLancet）最近发表了一份最新的研究：除了疫苗防疫，幸福观对免疫力的影响也不容忽视。相比于“享乐型”群体，“自我实现型”群体基因复合物中有着更高的抗病毒干扰素和抗体，以及更低的促炎因子。

看到这个研究结论，困扰在我心中已久的问题豁然开朗。不知道大家是否跟小编一样，如果沉浸在工作中，不仅内心充实、有满足感，饮食、作息规律，睡眠质量也很好。虽然忙碌，但整个人很有精气神。反而假期在家“躺平”，饮食、排便、睡眠规律都被打乱，虽然表面上休息时间更多了，但便秘、失眠随之而来，时间长了内心还莫名空虚和恐慌。

但这并不意味着自我实现型群体的身体宛如铜墙铁壁，无坚不摧，可以任意造作。因为应酬喝酒、加班熬夜，长期久坐导致身体代谢机能下降，加上不必要的压力激素带来的负担......都是潜在的“健康杀手”。为了养生人们也是“各出险招”，前段时间就有“某明星每天服十几种保健品”的新闻上了热搜。先不说这十几种保健品的功效能有多少，我们的肝肾肯定代谢不了，长期服用只会适得其反。

其实吃什么保养身体，老祖宗早在多年前就告诉我们了。《神农本草经》记载“牛黄乃百草之精华，为世之神物”，意思是在健康调理方面，牛黄是当之无愧的C位担当，吃它就可以了。这还不算，在几千年的历史长河中，牛黄的更多功能被历代名医挖掘，统一收录在《本草纲目》里，并给予了“久服轻身增年”的高度肯定。意思是长期服用牛黄可以保健养生，延年益寿。

凡事都要问个为什么的我们，特意去做了现代高分子分析（总之就是很高科技），结果显示牛黄含有几十种人体极需的成分，仅微量元素就多达21种。每天两粒能呵护肝胆、清心解毒，调理脏腑、保持气血顺畅，还能稳定血压、缓解脏腑疲乏......看完小编都不得不感叹，真香！

牛黄虽好，能长期吃吗？

能！小编拍着平胸自信满满地告诉你。

周小编跟大家分享了明晚期的文学家张岱，自幼体弱多病，一连吃了16年的牛黄，加起来有一箩筐，不仅生龙活虎，还一不小心活到了92岁高龄，放在医学条件发达的今天，也是让人hin羡慕的“长寿老人”了。从“药罐子”活到92岁，他只用了一个“神器”！在全球食品安全排行榜中名列前茅的日本，他们不仅单吃牛黄，还把牛黄和人参、红参、鹿茸、海狗结合起来，制成针对不同人群的保健功能食品，甚至还把我国的经典名方安宫牛黄丸制成香薰。看完小六终于明白了“长寿民族”是怎么来的！