肝是我们体内一个重要且特殊的器官，作为体内最大的解毒器官，它的功能很多，并且任劳任怨，由于肝脏内没有痛感神经的存在，即便是受到伤害也不会像其他器官一样产生疼痛感，所以很多时候都被我们忽视了。

但是有句话叫做“有诸内者，必行诸外”肝脏病变并不是无迹可寻的，身体会出现很多“蛛丝马迹”，来给我们提示，若是足够细心，在肝病初期是可以发现并且治愈的。

肝开始变硬，早起会有5种“异常”，若一个不占，恭喜你肝很健康

1、早起刷牙出血

很多人都遇到过刷牙时牙龈出血的问题，不少人认为是上火的原因引起的，上火确实可以导致牙龈出血，但因上火引起的牙龈出血是偶尔性的。

如果经常刷牙时牙龈都出血，很有可能是肝脏病变引起的，肝脏病变后，体内的凝血因子就会减少，因为健康的肝脏可以辅助合成凝血因子，一旦肝脏病变，那么合成凝血因子的能力也会减弱，所以就会出现刷牙时牙龈出血的情况。

2、早起尿液发黄

如果在睡前吃了一些上火的东西，或是吃了一些牛黄解毒片，那么早起尿液颜色异常发黄应该是正常的，但是，如果是这几种原因，早起尿液依然异常发黄，多半是肝脏出现问题了。

肝脏受损后，会对胆红素的代谢能力、分解能力下降，体内胆红素就会堆积过多，有一部分胆红素会进入尿液，跟随尿液排出体外一部分，这时就会出现尿液发黄的现象。

3、早起疲惫无力

正常情况下，人在经过一夜的休息后，早起应该是精力充沛的，并且很有精神。

但是早上起床后，依然感到没有精神，并且很疲惫，这就要提高警惕了，因为很可能是肝脏病变了。

肝功能下降，会导致糖原的结合能力下降，没有办法给器官供给足够的糖原，若是人体缺乏糖原，就会出现早起没有精神、困倦等情况。

若是出现以上情况时，还伴有呕吐、食欲减退、腹泻等症状，建议大家及时检查一下肝功能。

4、早起眼睛干涩、发红

一般来说，在经过一夜的充分休息后，经过洗漱，人的眼睛应该是有光泽且湿润的，如果出现眼睛干涩、发痒、有红血丝等症状，很有可能是肝脏受损了。

肝脏受到损伤后，肝功能下降，会导致肝脏的藏血能力减弱，眼睛需要肝血去滋养，一旦肝功能下降，肝血不足就会引起眼睛干涩、有红血丝、发痒等情况出现。

5、早起口臭严重

一般我们早起后，口腔多少都会有一些异味，但是早起后口中若有类似鱼腥味或是坏鸡蛋味的口臭，这就要提高警惕了，很可能是肝脏受损了。

肝脏受到损伤后，没有办法正常的代谢体内的氨气，体内的氨气堆积过多无法排出，会通过我们呼吸来排出一部分，这时就会使我们的呼吸中带有一种鱼腥味，并且这种口臭味道很难清除。

给大家分享3个对肝脏有益处的好习惯，坚持做，肝会感谢你的

第一：少喝酒，多喝茶

饮酒伤肝，建议用茶水代替酒水饮用。

菊花：清肝火，保肝利胆；

决明子：促进肝内毒素排出，提高肝机能；

金银花：解肝郁，疏肝理气；

牛蒡根：预防便秘，养肝明目；

桂花：缓解肝不好引起的皮肤发黄、口臭等现象。

把这几种食材配在一起泡水喝，可减轻肝脏负担，肝一点点变好。

第二：减少久坐，多运动

现在很多人因为工作原因经常久坐不动，但是坐的时间过长，是不利于肝脏排毒的，建议大家多运动。

经常运动可促进脂肪燃烧速度，不仅可以降低体重，还可减少肝内脂肪含量，对肝脏健康有很大的好处，可有效预防脂肪肝发生的几率。

第三：减少熬夜，早睡早起

经常熬夜可对肝脏造成伤害，因为肝脏在夜晚可排出大量的毒素，若是经常熬夜，会持续给肝脏增加负担，诱发肝病。

建议大家晚上最好能在10点左右进入深度睡眠，可促进肝脏排毒速度，并且肝脏在人体深度睡眠的情况下也能很好的完成自我修复。