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芽芽妈最近在后台看到，有很多宝妈在留言，询问关于宝宝上火的问题，嘴唇太干？大便干燥？小便有点黄？是不是都是上火的症状？可是如何根据宝宝上火的情况来对症下药，则是好多宝妈在后台经常会问到的问题。

为什么会上火

前段时间，台州的一夫妇看到宝宝嘴唇看起来总是很干，听到别人说，是上火了，便喂了一些“落落畏”，结果服用多次后，不但上火没有减轻，反而出现持续的呕吐症状，最后确诊为“草酸中毒”，多个脏器损伤，经过半个月的治疗，才恢复健康。

实际上，在中医和西医的典籍中，没有“上火”这个词，基本上都是用尿黄、大便干燥、咽喉肿痛、眼屎较多等症状来俗称上火。而一些民间偏方也没有什么作用，如果好了，很有可能是自身免疫系统的功劳。

宝宝上火一般是分为内因和外因两种。内因是因为宝宝的肠胃尚处于发育完善阶段，一旦营养物质无法消化，就会消化不良，再加上食物搭配并不科学，就会引起上火。另一方面，过量的肉类、过甜的饮料、过多的油炸食品，加上天气本身的炎热，也会引起上火。

宝宝上火的症状

宝宝上火会伴随牙痛、发热、喉咙痛等症状，如果宝宝皮肤干燥、干涩、甚至皲裂，口舌出现溃烂、干裂、生疮；眼屎分泌物较多，出现肚胀、腹泻、大便干结等情况，都有可能是上火的症状。

清火要降火吗

凉茶

说到降火，第一反应就会想到凉茶。但是，这个对于宝宝来说，并不适应。

凉茶的配料一般以夏枯草、菊花、桑叶、白砂糖为主。如果不放白砂糖，会非常苦，为了追求口感，凉茶里面会添加大量的白砂糖，喝多了反而会造成肥胖。其次，夏枯草是一种有毒的植物，长期食用反而会增加肝脏、肾脏的负担。

降火药片

最普遍的治疗降火的药就是牛黄解毒片，但是对于孩子来说，它里面的雄黄具有毒性，长期服用心脏、脾脏、肾脏、血管等有损伤，会导致慢性中毒。

而且年国家药品监督管理总局明确提出牛黄解毒片婴幼儿是禁用的。

上火怎么办

如果宝宝上火，如果母乳喂养，要继续坚持，因为含有的营养物质和免疫抗体，可以提高我们的呼吸道抵抗力；

其次，奶粉喂养的宝宝可以多喝一些白开水，因为白开水不仅可以补充水分，也可以清理肠道排除废物。

第三，增加辅食的宝宝可以适当多补充一些蔬菜、水果、谷物类的食物。

第四，一定要保持足够的睡眠，让他们休息好，帮助免疫力修复。

第五，保持室内的空气清新与整洁，保持通风。

宝宝上火如何吃

宝宝上火，应该吃些什么来帮助他们缓解咽喉肿痛等症状？

1.含有绿豆的食物

比如绿豆汤、绿豆水、绿豆稀饭等。

2.多吃蔬菜和水果

可以吃一些白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、苦瓜等食物，帮助他们缓解上火带来的咽喉肿痛。

可以选择柚子、梨等水果，也可以做一些美味的水果沙拉，帮助他们清肺润喉。

3.忌吃高热量辛辣食物

如果宝宝上火，要少吃大蒜、大葱、胡椒、辣椒等辛辣食物；少吃肉类、油炸类、巧克力等高热量食物。

参考文献肖彩兰，《宝宝脾胃好，不积食不挑食身体棒》，天津科学技术出版社，张峰，《3岁前吃对食物，孩子一生好体质》，江苏凤凰科学技术出版社，刘遂谦，《宝宝喂养七课堂，告别焦虑从食育开始》，化学工业出版社，