脑供血不足可引发脑缺血缺氧，患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。

现在随着社会发展的速度加快，生活压力也是随之而来。经常因为压力过大导致的头晕头痛现象也越来越多，尤其是中老年朋友。据统计，60岁以上的人群中，脑供血不足的患者已经达到70%，要知道，大脑供血不足容易造成的脑部疾病有很多，常见的脑梗塞、脑中风、老年痴呆等疾病。但是在此之前，大脑都会发出一些指令提前告诉你，所以，大家在发现自己有这些症状的时候一定要注意了。

早期脑供血不足是可逆的，只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗。

脑供血不足的改善其实并不复杂，但是之所以依旧很多人患有这种疾病，主要就是很少有人坚持下去。所以今天重点教大家如何识别脑供血不足的5个主要症状、7种改善脑供血不足和1种应急备药的方法。

1、语言障碍

人的一切动作都是大脑控制的，脑供血不足直接影响着我们的语言系统和运动系统，像常见的一些老年疾病大多都是和这有关。像出现说话咬字不清、说话困难、嘴歪都是常见的一些表现，这些都是因为脑神经受到伤害引起的，所以，在出现以医院就诊。

2、记忆力下降

我们随着年龄的增长，记忆力也会之间的减退，如果是出现短时间的意识丧失，或者是记忆力减退甚至是有时候已经丧失基本的判断，这些都是脑血不足的一种表现。丢三落四是我们生活中经常会发生的事情，可能你刚把门关上，下楼之后就不记得有没有锁门，其实这是大脑在正在衰老的一种表现，这两者是有大不同的。

3、视线模糊

都知道眼睛是心灵的窗户，但是眼睛也是最脆弱的一个器官。不知道你有没有经常出现过这样的情况，眼前突然一阵发黑看不清周围，但是过一会就恢复了。这就是你用眼频率过高，让眼部的血液不通畅眼压随之升高，但是又会在短时间内恢复，这种短暂性的症状可能因为脑部出现梗塞，造成的视线模糊。如果有，医院做脑部的检查。

4、精神状态差

这是我们现在很多人都会出现的一个症状，晚上就算是很早就睡觉，但是到了白天经常会觉得头昏昏沉沉，还是想要睡觉，哈欠连天。大部分的人都会忽略掉，以为自己这是没休息好导致的，其实这都是脑供血不足造成的。当身体处于一个健康状态时，人体的各个器官都能得到营养是，精神都是非常充沛的，但是一旦有供血不足，就会导致我们精神状态不佳，浑身没有力气，有的还会导致失眠的情况。所以我们在平时一定要注意自己的心情，不要有过多的心理负担，有时过度用脑也会让我们失眠。

5、头痛头晕

引起头痛头晕的原因有很多，比如感冒发热会引起头痛、头晕；颈椎病，脑供血不足，脑梗塞，高血压等疾病也会引起头痛，头晕，医院做相关检查，先测量一下血压，有没有血压偏低或过高，测量体温，看看有没有体温升高，做脑ct或颈椎ct检查有没有颈椎病或脑部疾病，查明原因后对症治疗，注意少活动，多卧床休息。

除了以上5种症状，可能还有走路不稳、面部麻木等多种症状。但无论什么原因，最终都是影响到脑部，导致脑部供血不足所致的。

二、改善脑供血不足的简易方法

1.医院检查治疗

我们的日常生活经常头晕，一般来说，这种情况是由大脑供血不足引起的。大脑供血不足的问题必须要重视，医院进行检查，在经过医生确认后进行积极治疗。

2.合理饮食

在平时的生活中多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

3.适当的运动

大脑供血不足可经常运动，这样可以增强身体的免疫力，增强心肺功能，增加大脑的血液供应，从而可以突破轻微的血栓，缓解脑供血不足的症状。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

4.呼吸新鲜空气

当大脑供血不足时，可以到人少而开阔的户外呼吸新鲜空气。经常在一个新鲜空气的地方进行深呼吸和缓慢呼气，可以增加肺活量和改善大脑的血液循环。

5.保持良好的心态和健康用脑

平时看看电视、报纸，做些手工劳作或家务事，也可以参加一些文体活动。如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。

6.保持足够的睡眠时间

人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于休息状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要保持足够的睡眠时间。

7.自我按摩

各种原因引发脑供血不足的头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状，我们一般都可以通过近端取穴和远端取穴按摩缓解。

近端取穴，比如在头部，我们可以根据头痛或耳鸣、视物模糊等症状发生的相应部位周围的穴位来按摩。

例如头顶疼的话，可以按摩一下百会穴，百会穴一般都是在两耳连线的最顶端的部位，进行一下按揉。如果是侧头疼的话，可以按摩一下太阳穴，太阳穴大家都知道，就是在眼后角和这个耳的连线的中间的位置，进行按揉。如果是后头疼的话，可以在后头部的风池或者风府穴进行按揉。这个也可以起到局部止疼的作用。

头晕可以取大椎、风池与百会穴。

失眠、多梦可以按印堂、失眠穴。

耳鸣可以取耳门、听宫、翳风穴。

另外还可以远端取穴，远端取穴最常用的穴位就是合谷、中渚、后溪、大陵等。合谷穴位于人体的手部，在大指和食指的中间的位置，可以起到治1前额痛，中渚可以治疗侧头痛，后溪可以治疗后头痛及颈部不适的症状，耳鸣可以取中储和外关，大陵可以治疗失眠多梦、咽喉疼痛等等。

一般每个穴位用圆珠笔（无笔芯）尖或类似圆头尖物，下按感到酸痛时再揉动，按摩5—8分中就能见效。

若按摩效果不佳或容易反复，可以找有经验的中医用针灸治疗。

三、常备两种中风应急药！

学会以上7种方法还不够，一颗红心两种准备，中老年人家中还要常备2种药作为发生中风时的应以急之用：安宫牛黄丸和苏合香丸。

中风昏迷分为闭证和脱证，且闭证也分阳闭证和阴闭证之间的症状是不一样的。

中风阳闭证的病人常有神志不清或嗜睡、面色较红、喉中有痰、大便不通、舌红苔黄腻等痰热内闭的表现；只有属于阳闭证的中风病人，才适合服用安宫牛黄丸，而且要用温开水溶解送服。

中风阴（寒）闭证则以痰湿为主，表现为突然昏倒，牙关紧闭，不省人事，热症不突出，比如语音低微，神智淡漠，面色萎黄，肢体瘫软，舌苔白腻，脉迟等等；阴（寒）闭证要用苏合香丸治疗。

中风脱证是中风病最危险的证型，要注意鉴别。临床表现是患者突然昏倒，不省人事，双眼紧闭，张口呼吸。患者气息低微，病人大量出汗，伴有大小便失禁，患者四肢肢体痿软无力，肌力下降，舌头痿软无力，无法伸舌，脉象是细弱或者脉象是脉微欲绝（脉象极其微弱）。中风脱证代表方是参附汤合生脉散，主要的药物组成是人参，附子补气回阳，麦冬，五味子，山萸肉滋阴敛阳。

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