12月22日是二十四节气中的“冬至”

冬至在养生学上是一个最重要的节气，

主要是因为“冬至一阳生”。

古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。我国自古就有“顺时摄养”的说法，节令更替，冬至养生方法亦当做相应调整。

专家温馨提示：

冬至养生用安宫牛黄丸，

冬至为交替之季，

阴阳转换之时，

服用安宫牛黄丸可荡涤体内痰湿瘀血，

重整阴阳纲领。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节

患心脏和高血压病的人往往会病情加重

患“中风”者增多，天冷也易冻伤

因此在寒冬季节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说

要特别提高警惕，谨防发作应采取以下预防措施

A.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

B.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

C.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

D.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

E.随时观察和注意病情变化，医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

冬至，冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。

冬日寒冷，加之雾霾等大气污染因素影响，更易发生心脑血管疾病。因此，请家中老人，尤其是患有心脑血管疾病的人们务必注意天气变化，做好防寒养生工作，预防心脑血管疾病的突发。

安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍；麝香开窍醒神；犀角（水牛角浓缩粉代）清心凉血解毒；黄芩、黄连、山栀清热泻火解毒；冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。

这一时节服食安宫牛黄丸，可荡涤痰湿，软化血管，清除体内痰湿之邪，预防心脑血管疾病的发生，并为冬令进补扫清障碍。

在急救意义上：安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，对脑神经细胞有明显的保护作用；缩短恢复清醒时间；降低血压，抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤，缩小脑梗死体积。

安宫牛黄丸主要适用于痰湿和湿热体质的人群。这两种体质常见特征：肥胖；面色黄暗或有油光；易焦虑等

对应到我们的日常生活，一种是生活规律不健康的人群，一种是有既往病史的人群。符合这些情况的都可以在特定节气服用安宫牛黄丸：

1.工作压力大，常常过度疲劳；

2.生活方式不健康，抽烟、酗酒酒、熬夜等；

3.肥胖、高血压、癌症等疾病人群；

4.有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。

服用方法：

养生用法：俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走”冬至过后是一年中最冷的“三九天”要注意防寒保暖，寒冷的天气易引起血管应激反应，需注意心脑意外突发，安宫牛黄丸可软化血管，清除痰浊，防患未然。

冬至节气建议12月21、22、23日每日一颗，连服三天，午饭后半小时(11:00～13:00之间)服用。

搭配养生：三天过后，延续服用一周的牛黄清心丸。于每日午时嚼服一丸。牛黄清心可延续安宫祛痰之力，兼调补气血阴阳。清补兼施，祛邪扶正。

1、本品为热闭神昏所设，寒闭神昏不得使用。

2、本品处方中含麝香，芳香走窜，有损胎气，孕妇慎用。

3、服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣油腻之品，以免助火生痰。

4、本品处方中含朱砂、雄黄，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用，服用3至5天必须停药3天以上，可服用薏米粥等排毒。

5、在治疗过程中如出现肢寒畏冷，面色苍白，冷汗不止，脉微欲绝，由闭证变为脱证时，应立即停药。

6、高热神昏，中风昏迷等口服本品困难者，当鼻饲给药。

7、孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人使用本品应遵医嘱。

8、过敏体质者慎用。

9、儿童必须在成人的监护下使用。

10、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师。

11、服用前应除去蜡皮、塑料球壳及玻璃纸；本品不可整丸吞服，应将一丸至少分成两丸分次服用，服用药品前后2小时禁止做剧烈运动。贮藏：密封在阴凉干燥处放置。

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