每当身体到达一个年龄阶段，肝脏的功能就会发生变化。随着年龄增长，或者受不良习惯的影响，人体吸收营养的速度减慢，肝细胞的活性也会逐渐减弱，使代谢、解毒排毒的功能变得缓慢，进而造成气血不畅，毒素堆积，导致肝火旺盛。这时，我们可以通过按摩穴位来达到养肝的效果，下面就让我们来认识一下人体自带的“牛黄”——太冲穴。

认识太冲穴

太冲，经穴名，出自《灵枢·本输》，别名大冲，属足厥阴肝经。位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。有足背静脉网，第一跖背动脉；布有腓深神经的背侧神经，深层为胫神经的最低内侧神经。“太冲穴"堪称人体第一大要穴，除了是足部穴位中的大穴，还是肝经上最值得敬畏的穴位，所有肝经所致疾病都与它有关。

太冲穴的作用

有人把太冲穴比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。简单理解的话，它就好比是中药里的“牛黄”，具有平肝息风，清热利湿，通络止痛的作用。平时人们容易“肝火旺”，通过太冲穴可以实现降低肝火的作用。

中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。

太冲穴位置足背侧，在第一第二趾骨之间，它们的结合部位往脚腕方向有一个凹陷，这个凹陷就是。按的方法也是有讲究的，若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感，用力应以适度微痛为宜，循序渐进。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。按四五分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

有些肝火旺盛或者容易心情郁闷的人，可以尝试多按摩太冲穴，帮助降血压，平肝清热，清利头目，使自己能够恢复心情平静。除此之外，太冲穴还可预防感冒，当感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。

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