气候干燥的时候很多人容易出现“上火”症状，咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤让人很困扰。

“上火”种类这么多

1、实火

症状重、来势猛的属于实火；胃肠、心、肝胆多属于实火，阳盛而热，表现为牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等；

2、虚火

症状轻，时间长又反复发作的是虚火，肺肾阴虚多属于虚火，阴虚而热，表现为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮。

3、上焦火

主要症状：咽喉肿痛、目赤、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、头晕、耳鸣等偏于上部（心肺）的症状。

4、中焦火

主要症状：胃火亢盛，食不知饱、时而呃气上逆、烦渴口渴、胃脘痛等中间部位（脾胃）的症状。

5、下焦火

主要症状：大便干结、小便短小、尿赤、浑浊有味、尿痛、带黄等偏下部（肝、肾、膀胱、大小肠）。

6、肝火

主要症状：目赤肿痛、眼屎分泌增多、脾气急躁。

7、肺火

主要症状：鼻干、鼻扇气喘、咽痛、干咳、痰粘黄。

8

心火

主要症状：口舌生疮、心烦梦多、小便黄、尿痛、口渴。

9、胃火

主要症状：牙龈肿痛、口干、胃脘灼痛、吞酸嘈杂、口渴喜冷饮、大便秘结、舌红苔黄脉滑数。

如何正确“清火”？

一味清热泻火就能祛火吗？当然不行！

其实，只有“实火”需要清热泻火，“虚火”当以养阴为主。

1、胃火

胃火的产生和饮食有关，如吃太多肥甘厚味，导致脾胃运化功能下降，表现为胃胀痛等，可用清胃散、牛黄清胃丸等。

2、肺火

虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热、盗汗、手足心热、失眠，可用百合固金丸。

实火常表现为痰多色黄、黏稠、喉燥咽痛、面红口干、心烦口渴、胸满气喘，可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。

3、肾火

多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。

此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸，注意饮食少酸多甜，养肝、健脾、和胃。

4、心火

引起心火的原因比较复杂，建议咨询医生后选药，饮食上应多吃酸枣、百合等。

5、肝火

多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关。

吃点降火餐

白菜

俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。

白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

梨

梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，食用可以去火。

梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝。

不过，梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。

肝火、心火、胃火、肺火和肾火，如何去火？

这些食材泡水喝下火效果好

其实，想要去火，使用药食同源的食材来泡水喝，可能会意想不到的效果！

金银花

金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，

入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，

甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，

能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，

如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、

感冒咳嗽等，均效果显著。

中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解毒的良药。

五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。

蒲公英

中医院，心血管科主任医师张东表示：蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，

可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，

蒲公英还具有清肝明目的功效，

可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎

所引起的目赤肿痛。

胎菊

胎菊，性微寒；味辛甘苦，

能疏散风热、平肝明目、清热解毒。

胎菊是杭白菊中最上品的一种。

是在杭白菊花朵未完全张开的时候

摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。

特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，

精心的蒸制，烘焙而成，

具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。

炎症上火，泡一杯、上火了，呼气像是在喷火、眼睛干涩、发痒、小便发黄、牙齿、嗓子都在疼、以前上火都是喝菊花茶、现在有了蒲公英金银花茶、既能下火又能排毒、每天都要泡一杯。

工作这么辛苦的你、要对自己有更多的关爱、健康的体魄才是幸福成功的前提。天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，很多朋友极易上火或是咳嗽。所以，春天喝蒲公英金银花茶、可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥、滋润皮肤效果加倍。