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1、不要盲目照搬他人经验。今天看到一个视频，张朝阳说自己每天只睡4个小时。哇，睡得少又睡得好！张朝阳现身说法！我得学！——很多人是这么想的吧？但是，张朝阳能做到，你可以吗？至少我做不到。也不想做到，睡觉是多么幸福的事啊。何况，睡眠的时候，白天的记忆要在大脑中进行整理，这是知识吸收的必要一环。张朝阳财富自由，背后有强大全面的支撑系统：保健医生、营养专家、健身教练……这些，普通人都不具备，何况，张朝阳睡得少，似乎对搜狐的市值也没什么帮助（十年来不断缩水），他当然可以把节约出来的睡眠时间打游戏，也无可厚非，但是普通人睡得少就能保证拿到成果吗？最可能的是身体搞垮、精神不振。有人会纳闷了，说你也经常分享好方法好工具的啊，那不就是鼓励别人应用嘛。对，好的榜样、适用的方法、上佳的工具都要学习，我喜欢收集有用知识、自己也擅长总结，并分享出来，是提供样例，可以参考、借鉴，但不能只看一点，要看到背后的庞大系统，要思考自己的现实情况是什么，是否真的适合。每个人都应该拥有自己的经验库、智囊团，但同时要明白，什么知识应该在什么时间、什么场景下对什么人或事使用，而不是不分青红皂白地乱用。甲之熊掌，乙之砒霜。2、学会自我观测，相信科学，尊重数据和事实。不盲目照搬他人经验的前提，是了解自我。很多人犯的最大问题是，根本不了解自己，把自己当成一个大筐，什么都往里装，什么都想试，试了两天觉得没用，再换一个，就像电视频繁换台一样，但这样做的结果就是，没一个节目是好生看完的，在不断切换间还损耗能量。我在这里用的是“观测”而不是“观察”，因为“测”有“科学测量”的意思，而“察”往往只停留在表面。要相信数据和事实，不要纯粹相信感觉，跟着感觉走，感觉未必可靠。经常有人见了我，就说我瘦了，但我根据体脂称上的数据，就知道我瘦没瘦，即使对方是半年前见过我，我也能查出半年前的数据来对照。所以不能一听别人赞扬自己瘦了就高兴，数据更真实。在真实数据基础上，该锻炼锻炼，该正确吃饭就正确吃饭。如果因为别人说的话自己喜欢听，也相信，就放松了警惕，那么，半年之后可能就收获一个胖子。我昨晚突然间牙疼，又是疼得不要命的那种，虽然因为考虑到生理期因素还没去手术，但中间有服药镇痛，所以昨晚的疼痛感觉有点异常，于是认真回想，昨天有什么动作引发了疼痛，结论是有可能动牙太多了，因为从晚餐开始，吃了牛排、咸鱼榄角佐粥、蒜香花生、巧克力雪糕等，那一来要引以为戒，二来，因为之前医生给开的药快没了，再去开药的话太贵（四小包药元），医院，医生当时没给开药，我迫不得已加了医生


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