史大夫健康提醒

人们知道凡事都有个度，过犹不及。知道如何克制自己的老人，能管好自己，能过好日子，在人群中也更受欢迎。聪明的人都很会克制自己。人到老年，需要在哪些方面克制自己呢？需要在哪几方面克制自己克制过于节俭节俭，是中华民族的传统美德。但过分节俭却是一种浪费，十分没有必要。花些钱把家中残破的家具换一下，住得舒服；一年给自己买些新衣新鞋，穿得舒服；宁可买贵一点的新鲜水果，也不要买便宜的烂水果，否则花了钱还吃坏了肚子……聪明的老人，都不会处处节俭，而是懂得在合适的时候为自己花钱。在自己经济条件允许的范围之内，花些钱来提高自己的生活品质，让自己过得健康快乐，这才是真正的智慧。克制自己的脾气任何人都有脾气，也知道脾气大会损害身体健康。我们一定不能做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。要学会主动调节情绪，用宽容、平和的心态去对待周围的人和事。遇到令自己生气的事情，先稳住情绪，不要太激动。如果事过之后仍不能释怀，可以找老伴或是老友倾诉，适当宣泄，切记不可大动肝火。聪明的老人，不会乱发脾气，他（她）们懂得如何规避自己的烦心事，远离令自己烦心的人，时刻保持一个好心情。心情好，就一切都好。克制担忧和恐惧人并非超人和先知，对未来总会有担忧，对衰老病死总会有恐惧。但如果过度担忧就会变成庸人自扰，只会给自己平添更多的烦恼，加速自己的衰老。生活里总有变数，总有风雨，谁都无法提前预知一切。与其让自己陷入焦虑恐惧之中，不如让自己释怀轻松地过好每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让无谓的担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。聪明的老人，不会放任自己的担忧和恐惧，而是抓紧时间过好当下的每一天，尽力做好自己应该做的事情，这其实就是对未来做最好的准备。史大夫提醒老人需要克制，但并不是无欲无求，而是张弛有度活出更好的自己。这样才能让老年生活更快乐，让夕阳更灿！

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