冬节至

/一岁长

冬

至

.12.22（周六）

民间素有“冬至补一补，一年精气足”“三九补一冬，来年无病痛”的说法。

过节离不开吃，在北方，大家常说“冬至饺子夏至面”。冬天寒冷，吃饺子是北方普遍的习俗。冬至过后，意味着迎来了一年中最冷的时节，此时，如何在日常生活中做到最佳的养生呢？

自古以来国人一直都有冬季滋补吃阿胶的养生传统，时至今日，很多地方依然保存着吃阿胶、做阿胶糕的习俗。阿胶滋阴润燥，补血养血，是广为人知的冬季温补佳品。阿胶与人参、鹿茸同被誉为"滋补三宝"。冬季进补吃阿胶，不仅可增强体质防感冒，还可缓解手脚冰凉，几款简单的阿胶美食，就可以温暖一冬哦！

12.22

冬至到，吃阿胶

最近不仅刷爆了养生圈

连网红圈都跟上了这波养生潮流

毕竟养生才是个

网罗各年龄段、各工作岗位的大圈！

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。

对于家中有心脑血管病史的老人来讲，到了一年中服食安宫的第四个也是最后一个时间点。

一年中有4次吃安宫牛黄丸的最佳时期：

一、惊蛰

二、夏至

三、霜降

四、冬至

为什么要在冬至服食安宫牛黄丸？

冬至，冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。

冬日寒冷，加之雾霾等大气污染因素影响，更易发生心脑血管疾病。

因此，家中有老人，尤其是患有心脑血管疾病的人们务必注意天气变化，做好防寒养生工作，预防心脑血管疾病的突发。

简单来说

就是安宫牛黄丸可以有效预防“脑卒中”

也就是我们常说的“中风”

安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪散、局方至宝丸并称为“凉开（温病）三宝”，并奉为“温病三宝”之首。

哪些人群需常备安宫牛黄丸

安宫牛黄丸主要适用于痰湿和湿热体质的人群。

这两种体质常见的特征有：肥胖；面色黄暗或有油光；易焦虑等。

符合这些情况的都可以在特定节气服用安宫牛黄丸：

1、工作压力大，常常过度疲劳；

2、生活方式不健康，抽烟、酗酒、熬夜等；

3、肥胖、高血压、癌症等疾病人群；

4、有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。

5、有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

12月22日冬至滋补节

温情开幕，继续传承属于我们的冬至滋补

这个冬至，带一份温暖回家

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