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冬至大如年

关于冬至最早的记录是在商末周初。

古人记载：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。也就是说从冬至起阴气盛极而衰而阳气渐长。

此后白天一天比一天长，开始了下一年的循环，是一个大吉的日子。其后，这一节日沿用至今，已有三千多年了。

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；

冬至—“数九”的开始

冬至日是“数九”的第一天

从冬至开始

就进入俗话说的“数九”寒天了。

每九天算一“九”

一直数到“九九”八十一天，

即为“出九”

天气就暖和了。

冬至节气如何养生

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节

患心脏和高血压病的人往往会病情加重

患“中风”者增多，天冷也易冻伤

因此在寒冬季节

对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说

要特别提高警惕，谨防发作

应采取以下预防措施

专家温馨提示：冬至养生用安宫牛黄丸，冬至为交替之季，阴阳转换之时，服用安宫牛黄丸可荡涤体内痰湿瘀血，重整阴阳纲领。

安宫牛黄丸是我国传统药物中久负盛名的良方，它与紫雪丹、至宝丹一起，合称为“中医温病凉开三宝”，安宫牛黄属“凉开三宝”之首。该方源自清代吴鞠通的《温病条辨》，始创于年，具有清热解毒、豁痰开窍的功效，主治热邪内陷、传入心包引起的高烧不退、烦躁不安、神昏谵语、浊痰壅盛以及小儿惊风等症。

安宫牛黄丸素有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美誉。现代药理研究表明，该药可保护血-脑屏障，降低毛细血管通透性，提高脑组织缺血、缺氧的耐受性，从而保护脑组织，而且具有明显的镇静、抗惊厥和消炎作用，增加机体免疫功能。

适用人群

简单来说以下人群都可以常备安宫牛黄丸，也可以在惊蛰、夏至、霜降、冬至节气的时候用之防治未病：

工作压力大，过度疲劳的中老年人群；

抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；

肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

节气养生服用方法：

一年服用四次，每个季节一次，每次3天，每天1粒，含服，或者嚼服，或者温开水化开送服。

在即将到来的冬至节气前后一天和当天即今年12月20日、21日、22日，于每日午时（11-13时）气血流注心经时，嚼服一丸，或者温开水化服。

尽量午饭后半小时服用；尽量但不局限于节气当天、前1天、后1天各服1粒，节气只是方便定时定量，如果错过可随时服用3天，然后等下一个节气。

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