来源：石家庄日报

近期省会流感病例持续增多，流感病毒优势株出现新变化。据市疾控中心流行病防治所专家陆辉介绍，冬季是流感等呼吸道疾病的高发季，12月至次年1月为发病高峰期。年1月1日至今，我市流感发病仍处在发病高峰，病例数较去年同期明显增加，目前流感病毒优势株有从前阶段的乙型逐渐转变为新甲1型的趋势。

进入流感高发季节以来，市疾控中心每周对流感疫情进行分析研判，以指导流感防控工作的开展。从监测情况看，流感病毒活跃程度和人群发病强度都已达到较高水平；加之气候干燥、连续多日无降水导致人体呼吸道粘膜抵抗力下降，近期雾霾气候不利于污染物扩散。预计在今后一段时间内，流感发病将持续较高水平并出现发病高峰平台期，不排除寒假前个别学校、幼儿园继续发生流感聚集性疫情的可能；同时，随着气温不断降低和甲型流感病毒阳性率逐渐增加，出现流感重症和死亡病例的可能性也会增加。

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥。

受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒；

如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳；

如果是感受燥邪而咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。

　　另外，外感咳嗽一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。

　　选用止咳药，还有一些禁忌：

如果不能明确病因，不建议自己选用止咳药。

不盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射，过早应用止咳药不利于痰液排出。

睡前慎用止咳药。一般而言，除非咳嗽剧烈、频繁，严重影响睡眠，不建议睡前服中枢止咳药（如含可待因的止咳水）。

止咳润肺，必做4件事

1

呼吸道保暖

　　冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。

2

冷水洗脸漱口

　　有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。

3

饮食清淡

　　咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。

　　适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

4

多喝水

　　尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

两碗汤喝走咳嗽

风寒感冒咳嗽，喝萝卜葱姜汤

　　取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜，煮成一碗汤，连渣一次服用。

　　如果感冒比较严重，可以加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

秋冬久咳，喝川贝雪梨汤

　　取雪梨1个，将梨从上五分之一处切开，挖空，放川贝粉一小勺，或者贝母5~6粒打碎（事先浸泡2~3小时），盖好后放入屉中蒸20~30分钟，连梨带汤一起吃，也可加入冰糖一起蒸，有生津润燥的功效。

　　需要注意的是，药膳只适合发病早期，如果连用3天无效，请尽早就医。