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二十四节气：冬至

12月21日

也是24节气中的“冬至”

冬至的到来

意味着离年越来越近啦！

因此民间流传着：“冬至大如年”的讲法

古人又将冬至称为“亚岁”或“小年”

不过，冬至节气的这段时间是中风高发期

研究显示

气温若降低到零下5℃

每百万人的中风病死率每天将达到4.8人

而在17℃时的死亡数为3.2人

气候变化是主要原因吗？

我们又该如何预防中风发作？

NO.1为什么冬至节气是中风高发期？冬至以后中风的发病率是增高的比如说我们体内的激素水平发生变化以后导致血压收缩压的升高，血管收缩那么这时候可以引起斑块的脱落还有一个就是饮食习惯的改变到冬天的时候大家都怕冷在屋内呆的时间多这样吃得也会多一点，运动也会少一点而且为了保暖都会吃一些油脂（含量）较高的东西容易引起血液黏稠度的增高导致中风的发生NO.2中风的快速识别法？所谓F（Face），就是自己镜子对着自己嘴巴看看嘴巴歪不歪A（Arm）的话就是举举手臂

看看手臂力量有没有下降

S（Speech）的话就是语言

T（Time）就是时间

前面如果出现了口角的歪斜

还有手臂的无力

还有就是语言功能障碍的话

就是告诉我们可能中风了

这时候时间就是大脑

家人应当赶快拨打

医院

NO.3寒冷时节怎样预防中风发作？不要起得太早太阳升起来了以后再去锻炼这样不会受到寒冷的骤然的一个刺激也不会引起体内激素水平（升高）和血管的收缩冬天洗澡的时候先等浴室的温度升高了再去洗这样就能避免一个突然的冷水的刺激之后导致我们血压的升高清淡的饮食，低盐低脂饮食多吃蔬菜，多吃水果这样的话也能预防中风的发生

温馨提醒

我国民间素来有冬至进补的习惯

天气多变的时节，有心脑血管病病史的患者除了注意驱寒保暖、定期体检、保持好心情之外，还应把握冬至节点，提前备好安宫牛黄丸，为全年的健康养生奠定良好基础。此外，安宫牛黄丸具有清除血栓，软化血管的作用，日常体内多痰湿、湿热人群，也可在冬至期间选择服用，这有助于涤荡邪气，平衡阴阳，使心血管系统、脑神经系统保持干净。有养生专家建议，安宫牛黄丸可于冬至节气前一天、当天、后一天，每天1粒，3粒/节气，嚼服，或温水化开送服，可预防心脑血管疾病发生发展。

品质生活要健康，

跟着节气养生！

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