第一次在小红书上发它们的时候是在4月份！

后来稍微修改了一下日前停在7月下旬！

当时我只写了一些功效型的内容！

今天来详细分享我自己的整个瘦身过程！希望给很多想减肥又一直减不下来的小姐妹一些鼓励。

今年2月下旬开始喝Melrose的绿瘦子?红橙粉（图1??）当时体重至少+（忘记准确数据）其实最开始也是一如往常的把它们当成普罗大众的一些减肥产品在喝。饮食上一日三餐正常吃。默默喝了一个月吧，穿之前的牛仔裤明显感到裤头松了，才开始引起我的注意…于是开始拍照上称，开始坚持了！（图2??是已经喝了一个月了，开始拍照记录）光看就知道我前面说的+是大实话了！没有放最近的图和体重图留点悬念下次拿出来。

我想讲的是，

第一：减肥产品有很多，大多数都是辅助，不能完全依靠产品达到立竿见影的效果，如果有那肯定对身体伤害也不小！也就是一定要看成份！细品。

第二：减肥期间一定要三餐正常吃，别又一顿没一顿或者继续暴饮暴食！一定要营养要均衡，多吃优质蛋白和蔬菜！少碳水！

第三：多喝水，一天至少ml的水，不喝水怎么排？不排怎么形成能量差？而且喝水有助于肠道蠕动，对皮肤也有好处！

第四：坚持！直到瘦到理想状态！

第五：保持乐观，不要三天打鱼两天晒网也不要觉得坚持了瘦的不明显就自暴自弃！