秋天雨水少，温度高，容易出现便秘，这个时候对于上火的药物一定要慎重选择，避免用药过度导致身体出现损伤

秋天的特点是燥，黄帝内经讲春夏养阳，秋冬养阴。雨水少，温度高，容易燥热的是肺。肺主皮毛，肺与大肠相表里。

肺的特点喜湿恶燥。所以秋天爱咳嗽嗓子痒，长期咳嗽容易引起老慢支，演变成肺心病，诱发心脏病，冠心病，诱发泌尿系统感染。所以秋季要养阴养肺。

秋燥伤了津液容易引起便秘，牛黄解毒片里边有雄黄属于重金属，长期使用容易引起雄黄的重金属中毒，牛黄解毒毒片的主要功能是清热解毒，针对咽喉肿痛，口舌生疮是主证。

牛黄上清丸：主要是风热上攻到头顶，主要是头的问题可以清热散风。牛黄清火丸的主要功能是清热泻火，解毒的功效，主要是针对痄腮红肿的问题。牛黄清胃丸针对实证火证，针对大便秘结可以清热泻火，润肠通便。

秋天容易便秘的时候吃香蕉和蜂蜜的时候效果不是很明显。有些人对两者反应效果不同，有些人反应效果好，有些人反而没作用。针对便秘的人群使用蜂蜜一次使用瓷勺两勺用凉开水冲玻璃杯一杯，早晨空腹使用，才会有效果。

润肠通便凤髓羹的组成：核桃仁50克，松子仁50克，蜂蜜30克，淀粉适量，黑芝麻适量。松子仁味甘，归肾经，肺经，大肠经有很好的润肠通便的作用，核桃仁味甘性温，温肾助阳，润肠通便的作用。血虚型的便秘适合这个方法。松子仁和核桃仁用温开水泡3个小时去掉外皮，炒香碾碎，黑芝麻炒香备用，蜂蜜和水烧开，调好的水淀粉放入，然后放入核桃仁和松子仁搅拌均匀，最后撒上黑芝麻即可。